Медичні дослідження та докази
Короткий огляд наукового обґрунтування терапії EMDR.
Механізм дії
Дослідження пропонують дві основні гіпотези щодо того, чому EMDR діє:
- Навантаження робочої пам’яті: Виконання подвійного завдання (думати про спогад і рухати очима) перевантажує обмежену місткість робочої пам’яті. Через це якість та інтенсивність спогаду зменшуються під час його повторної консолідації.
- Імітація швидкого сну: Рухи очей імітують фазу швидкого сну (REM), під час якої мозок опрацьовує й інтегрує щоденні події та емоції.
Клінічна ефективність
Рекомендація ВООЗ
У 2013 році Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) офіційно рекомендувала EMDR для лікування ПТСР у дітей, підлітків і дорослих.
Дослідження ефективності
Понад 30 рандомізованих контрольованих досліджень підтверджують ефективність EMDR. Дослідження показали, що 84%-90% людей, які пережили одиничну травму, більше не мали посттравматичного стресового розладу після лише трьох 90-хвилинних сеансів.
Джерела
- World Health Organization. (2013). Guidelines for the management of conditions specifically related to stress.
- Shapiro, F. (1989). Efficacy of the eye movement desensitization procedure in the treatment of traumatic memories. Journal of Traumatic Stress.
- Lee, C. W., & Cuijpers, P. (2013). A meta-analysis of the contribution of eye movements in processing emotional memories. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry.