¿Qué es EMDR?

EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque psicoterapéutico diseñado para aliviar la angustia asociada a recuerdos traumáticos.

Cómo funciona el efecto visual

El mecanismo central implica la Estimulación Bilateral (BLS). En una sesión típica, el terapeuta mueve los dedos frente a ti. Este sitio web replica ese movimiento digitalmente.

Conceptos Clave

• Movimiento Izquierda-Derecha: El movimiento ocular rítmico ayuda a cargar la memoria de trabajo.
• Procesamiento de Memorias: Al enfocarse en un recuerdo difícil mientras mueves los ojos, el recuerdo se vuelve menos vívido y emocional.
• Relajación: Incluso sin procesar traumas, el movimiento rítmico puede tener un efecto calmante e hipnótico.

Nota: Esta herramienta es para autorregulación. No reemplaza la terapia profesional.