Che cos’è l’EMDR?
L’EMDR (desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) è un approccio psicoterapeutico ideato per alleviare il disagio associato ai ricordi traumatici.
Come funziona l’effetto visivo
Il meccanismo centrale prevede la stimolazione bilaterale (BLS). In una tipica seduta, il terapeuta può muovere le dita avanti e indietro davanti al viso e chiedere di seguirle con gli occhi. Questo sito riproduce digitalmente tale movimento visivo.
Concetti chiave
- Movimento sinistra-destra: Il movimento oculare ritmico da un lato all’altro contribuisce a impegnare la memoria di lavoro.
- Elaborazione dei ricordi: Concentrandosi su un ricordo difficile mentre si muovono gli occhi, il ricordo diventa meno vivido e meno intenso sul piano emotivo.
- Rilassamento: Anche senza elaborare un trauma, il movimento ritmico può avere un effetto calmante e ipnotico sul sistema nervoso.
Nota: questo strumento è destinato all’autoregolazione e al rilassamento. Non sostituisce una terapia professionale.