EMDRとは？

EMDR（眼球運動による脱感作と再処理法）は、トラウマ記憶に伴う苦痛を和らげるために開発された心理療法です。

視覚効果の仕組み

中心となる仕組みは両側性刺激（BLS）です。一般的な治療では、セラピストが顔の前で指を左右に動かし、それを目で追うよう求めることがあります。このウェブサイトは、その視覚運動をデジタルで再現します。

主な概念

• 左右の動き： リズミカルな左右の眼球運動がワーキングメモリに負荷をかけます。
• 記憶の処理： つらい記憶に集中しながら同時に目を動かすことで、その記憶の鮮明さと感情的な強さが弱まります。
• リラクゼーション： トラウマ処理を伴わない場合でも、リズミカルな動きは神経系に穏やかで催眠的な効果をもたらすことがあります。

注意：このツールは自己調整とリラクゼーションを目的としています。専門的な治療に代わるものではありません。