Czym jest EMDR?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to podejście psychoterapeutyczne mające na celu złagodzenie stresu związanego z traumatycznymi wspomnieniami.

Jak działa efekt wizualny?

Główny mechanizm opiera się na Stymulacji Bilateralnej (BLS). Podczas sesji terapeuta przesuwa palcami przed twoją twarzą, prosząc o podążanie wzrokiem. Ta strona cyfrowo odtwarza ten ruch.

Kluczowe koncepcje

• Ruch lewo-prawo: Rytmiczny ruch gałek ocznych obciąża pamięć roboczą.
• Przetwarzanie wspomnień: Skupienie się na trudnym wspomnieniu przy jednoczesnym ruchu oczu sprawia, że wspomnienie staje się mniej żywe i emocjonalne.
• Relaksacja: Nawet bez przetwarzania traumy, rytmiczny ruch może mieć uspokajający, hipnotyczny wpływ na układ nerwowy.

Uwaga: To narzędzie służy do autoregulacji i relaksacji. Nie zastępuje profesjonalnej terapii.