Recherche médicale et données probantes
Un bref aperçu des fondements scientifiques de la thérapie EMDR.
Mécanisme d’action
La recherche avance deux hypothèses principales pour expliquer l’efficacité de l’EMDR :
- Sollicitation de la mémoire de travail : L’exécution d’une double tâche (penser à un souvenir tout en bougeant les yeux) surcharge la capacité limitée de la mémoire de travail. Cela réduit la qualité et l’intensité du souvenir lors de sa reconsolidation.
- Simulation du sommeil paradoxal : Les mouvements oculaires imitent la phase de mouvements oculaires rapides (REM) du sommeil, durant laquelle le cerveau traite et intègre les événements et les émotions du quotidien.
Efficacité clinique
Recommandation de l’OMS
En 2013, l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) a officiellement recommandé l’EMDR pour le traitement du TSPT chez les enfants, les adolescents et les adultes.
Études d’efficacité
Plus de 30 essais contrôlés randomisés confirment l’efficacité de l’EMDR. Des études montrent que 84%-90% des victimes d’un traumatisme unique ne présentent plus de trouble de stress post-traumatique après seulement trois séances de 90 minutes.
Références
- World Health Organization. (2013). Guidelines for the management of conditions specifically related to stress.
- Shapiro, F. (1989). Efficacy of the eye movement desensitization procedure in the treatment of traumatic memories. Journal of Traumatic Stress.
- Lee, C. W., & Cuijpers, P. (2013). A meta-analysis of the contribution of eye movements in processing emotional memories. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry.