의학 연구 및 근거

EMDR 치료를 뒷받침하는 과학적 근거를 간략히 소개합니다.

작용 메커니즘

연구에서는 EMDR이 효과를 내는 이유에 대해 두 가지 주요 가설을 제시합니다:

  1. 작업 기억 부하: 이중 과제(기억을 떠올리면서 눈을 움직이는 것)는 용량이 제한된 작업 기억에 과부하를 줍니다. 그 결과 기억이 재통합될 때 기억의 질과 강도가 낮아집니다.
  2. REM 수면 모방: 안구 운동은 뇌가 일상의 사건과 감정을 처리하고 통합하는 급속 안구 운동(REM) 수면 단계를 모방합니다.

임상적 효과

WHO 권고

2013년 세계보건기구(WHO)는 아동, 청소년 및 성인의 PTSD 치료에 EMDR을 공식 권고했습니다.

효과 연구

30건이 넘는 무작위 대조 시험에서 EMDR의 효과가 확인되었습니다. 연구에 따르면 단일 외상 피해자의 84%-90%가 단 세 번의 90분 세션 후 외상 후 스트레스 장애 진단 기준을 더 이상 충족하지 않았습니다.

참고 문헌

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