Медицинские исследования и доказательства
Краткий обзор научных данных, подтверждающих эффективность EMDR-терапии.
Механизм действия
Исследования предлагают две основные гипотезы, объясняющие действие EMDR:
- Нагрузка на рабочую память: Выполнение двойной задачи (воспоминание и движение глазами) перегружает ограниченные ресурсы рабочей памяти. Это снижает качество и интенсивность воспоминания при его повторной консолидации.
- Имитация быстрого сна: Движения глаз имитируют фазу быстрого сна (REM), во время которой мозг обрабатывает и объединяет повседневные события и эмоции.
Клиническая эффективность
Рекомендация ВОЗ
В 2013 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) официально рекомендовала EMDR для лечения ПТСР у детей, подростков и взрослых.
Исследования эффективности
Более 30 рандомизированных контролируемых исследований подтверждают эффективность EMDR. Исследования показали, что у 84%-90% людей, переживших единичную травму, симптомы ПТСР исчезали всего после трех 90-минутных сеансов.
Источники
- World Health Organization. (2013). Guidelines for the management of conditions specifically related to stress.
- Shapiro, F. (1989). Efficacy of the eye movement desensitization procedure in the treatment of traumatic memories. Journal of Traumatic Stress.
- Lee, C. W., & Cuijpers, P. (2013). A meta-analysis of the contribution of eye movements in processing emotional memories. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry.