医学研究与证据

简要介绍支持 EMDR 治疗的科学证据。

作用机制

研究提出了 EMDR 起效的两个主要假说：

  1. 工作记忆负荷： 执行双重任务（回想记忆并移动眼睛）会使容量有限的工作记忆超负荷。这会降低记忆重新巩固时的质量，使其强度减弱。
  2. 模拟快速眼动睡眠： 眼球运动模拟快速眼动（REM）睡眠阶段，大脑会在这一阶段处理并整合日常事件和情绪。

临床疗效

世界卫生组织建议

2013 年，世界卫生组织（WHO）正式建议使用 EMDR 治疗儿童、青少年和成人的创伤后应激障碍。

疗效研究

30 多项随机对照试验证实了 EMDR 的疗效。研究显示，84% 至 90% 的单次创伤受害者仅接受三次 90 分钟的治疗后便不再符合创伤后应激障碍的诊断。

参考资料

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